1

Сбалансированное питание

Вы узнаете, что такое сбалансированное питание и как выработать правильные пищевые привычки. А в конце письма вас ждет рецепт идеального ужина.

2

КБЖУ

Вы узнаете, что такое КБЖУ, как рассчитать свою норму и, главное, что потом с этими знаниями делать. А также все о белках, жирах и углеводах.

3

Экстремальные системы голодания

Какие диеты не стоит назначать себе самостоятельно и к каким последствиям для здоровья они могут привести. И почему нужно соблюдать баланс.

img

4

Сбалансированные системы питания

Вы узнаете, каких систем питания стоит придерживаться, чтобы не навредить здоровью. И почему важно прислушиваться к своему организму.

5

Подведём итог

Опираясь на знания, полученные из предыдущих писем, вы поймете, как с легкостью соблюдать оптимальный баланс и не набрать лишний вес. И, конечно, рецепт.

FAQ

У вас есть вопрос? Посмотрите, возможно, мы уже на него ответили.
Как это работает? Это бесплатно?

Всё просто: вы оставляете почту в одной из форм, а мы присылаем вам письма с уроками курса. В случае с «Азбукой правильного питания» — одну лекцию раз в три дня. Всего 5 писем.

Этот курс бесплатный.

Когда придет следующее письмо?

Первое письмо обычно приходит в течение 15 минут. Следующие — каждые три дня.

Получить все письма сразу пока нельзя.

Я оставил почту, но ничего не пришло

Обязательно проверьте папку «Спам». Мы стараемся, чтобы наши письма не попадали под фильтры, но иногда это случается. Особенно часто у Яндекса, он почему-то нас не любит.

Если письмо в спаме, нажмите «Это не спам» — и больше наши письма туда не попадут.

Если нет и в спаме, посмотрите, возможно, оно попало в одну из внутренних папок, например «Рассылки».

Если нет и там, напишите нам в Телеграм или позвоните в офис, познакомимся и всё починим.

У меня есть вопрос к спикеру

Вы можете отвечать на письма. Все вопросы попадают к нам, мы их группируем и отправляем спикеру. А потом присылаем отдельное письмо с самыми популярными вопросами.

Ещё можно написать спикеру в Инстаграм.

Будет ли продолжение курса?

Вполне возможно.

Кто такие «Райтеры»?

«Райтеры» — это небольшое контент-агентство из Москвы. Мы пишем истории, ведем аккаунты в социальных сетях и делаем авторские курсы-рассылки.

Подробнее о нас можете почитать здесь.

Подписаться
на письма
Первое письмо курса придет на почту в течение 15 минут. Остальные — каждые три дня.


    * Подписываясь, вы соглашаетесь с нашей политикой обработки персональных данных